AcroYoga offers new and exciting ways to explore our embodiment, and experience our connections and relationships with self and other

What is AcroYoga?

AcroYoga blends the wisdom of yoga, the dynamic power of acrobatics and the loving-kindness of healing arts. It is a powerful practice that can be viewed as a dance of interweaving energy lines, bones, muscle strength and breath. Through playfulness, we celebrate the joy of embodiment while having our friends as mirror reflections. It is a fun way to connect and relate to others showing us how much we can trust and provide support.

A typical AcroYoga class will include some Yoga asana, strength building exercises, partner calibrations and progressive flying drills building up to more complex flying transitions. We encourage teamwork, inclusivity, kind and respectful communication with clear language.

The practice of AcroYoga has two aspects:

Solar~Acrobatic: Empowering and uplifting! Builds strength, active flexibility, balance and coordination.

Lunar~Therapeutic: Healing and relaxing. Cultivates listening, sensitivity of touch, mindfulness and loving-kindness.

Que es el AcroYoga?

El AcroYoga combina la sabiduría del yoga, el poder dinámico de la acrobacia y la bondad amorosa del masaje Tailandés. Es una práctica poderosa, una danza que teje líneas de energía, huesos, fuerza muscular y aliento. Es una forma divertida de conectarse y relacionarse con los demas, mostrándonos cuánto podemos confiar y brindar apoyo a nuestros amigos.

Una clase típica de AcroYoga incluirá algunas asanas de yoga, ejercicios de fortalecimiento, calibraciones con los compañeros y ejercicios de vuelo progresivos que forman secuencias y transiciones más complejas. Nos basamos en el trabajo en equipo, la comunicación amable y respetuosa usando lenguaje claro.

La práctica de AcroYoga tiene dos aspectos:

Solar ~ Acrobático: ¡Empoderamiento y elevación! Desarrolla fuerza, flexibilidad activa, equilibrio y coordinación.

Lunar ~ Terapéutico: Sanación y relajación. Cultiva la escucha, la sensibilidad del tacto, la atención plena y la bondad amorosa.